经常睡不着是什么原因？想要改善失眠，多吃这些维生素！

　　睡眠是非常重要的，如果长时间睡眠不足，或者被睡眠困扰，一定要去解决这些问题。


　　只有保持充足的睡眠时间，人的精神状态才会饱满高涨。长时间失眠会导致人的内分泌失调、抵抗力下降等。那么，失眠和失眠有关呢？和缺乏某些营养物质有关吗？
　　缺乏维生素会引发失眠吗？
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