外行减体重，内行减体脂,如何测量自己的体脂率？




　　体脂率是指人体内脂肪重量占人体整体重量的比例。说白了，体脂率是整个身体脂肪的占比。研究表示，只要减掉5%的体脂，就可以大大降低患病风险。
　　你的体脂率，可能比猪还高
　　在日常生活中，一说起胖，就会说你胖的跟猪有的一拼。当你妈看你天天在家吃零食时会说：都胖成猪了还吃零食！猪听了都委屈：“谁说我胖了！我的体脂率可能比你还低！”
　　有实验对猪进行了体脂率测试，结果发现：一头400公斤的家养猪，体脂率居然仅有15%。说出来你们可能不信，专业的模特的平均体脂率都有17%，也就是说，国际超模的体脂率比猪还高。
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