外行减体重，内行减体脂,如何测量自己的体脂率？




　　体脂率是指人体内脂肪重量占人体整体重量的比例。说白了，体脂率是整个身体脂肪的占比。研究表示，只要减掉5%的体脂，就可以大大降低患病风险。
　　你的体脂率，可能比猪还高
　　在日常生活中，一说起胖，就会说你胖的跟猪有的一拼。当你妈看你天天在家吃零食时会说：都胖成猪了还吃零食！猪听了都委屈：“谁说我胖了！我的体脂率可能比你还低！”
　　有实验对猪进行了体脂率测试，结果发现：一头400公斤的家养猪，体脂率居然仅有15%。说出来你们可能不信，专业的模特的平均体脂率都有17%，也就是说，国际超模的体脂率比猪还高。
1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

养肾要节制房事，但不是完全禁止

这 3 个穴位，搭配使用补肾效果最好

90 后已经开始肾虚了，这 5 个原因要知道

肾阴虚的人，这 5 种食物要多吃

六味地黄丸不是人人都能吃，这 3 类人别碰

每天按揉肾俞穴，直接给肾充电

专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固