上火、长痘、疲劳，其实是身体在提醒你：该顺时养了

　　养生的最高境界，是顺应时节、顺应身体的节奏。身体的每一次不适——上火、长痘、疲劳，都不是偶然，而是在提醒你：违背了自然规律，该顺时养生了。
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　　很多人都会有这样的体验：明明没有吃辛辣、上火的食物，却频繁上火，口干舌燥、咽喉肿痛；明明每天都休息好了，却依然疲劳乏力、昏昏欲睡；明明注重皮肤护理，却还是频繁长痘、皮肤暗沉。很多人把这些问题归结为“体质差”“上火了”，盲目地吃降火茶、涂护肤品、补觉，却始终无法从根本上解决问题。
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24小时军事

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　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不