“蒸桑拿”天气，总是睡不着？试着这3个食疗方，养心安神促睡眠


　　在反复出现失眠现象的时候，除了调整睡眠环境之外，还可以在医生指导下适当的用一些药物进行治疗。
　　另外，以上三种食疗有着非常好的促睡眠、安神、补心等功效，对于夏季失眠现象有着非常好的改善作用。
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养肾要节制房事，但不是完全禁止

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每天按揉肾俞穴，直接给肾充电

专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固