不吃辣的人真的亏大了！研究发现：吃点辣有3个超级好处！



　　而且与不常吃辣的人相比，经常吃辣的人死于癌症、心脏病和呼吸道疾病的风险较低。
　　爱吃辣的人，高血压风险更低
　　北京大学公共卫生学院李立明教授等利用中国慢性病前瞻性研究项目中，对我国浙江桐乡近5。4万人资料信息进行分析后发现，经常吃辣的食物能预防高血压，该研究一共纳入约5。4万名30~79岁的成年人，其中44。4%有高血压，12。3%的人每周至少吃一次辛辣食物，但这一现象仅见于女性。 ③
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

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肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血