虾+水果=吃砒霜？食物相克是科学还是忽悠？


　　食物相克理论让很多人在生活中不敢放心吃、大胆吃，吃了一种食物后，还要上网查找它与谁相克，并避免一天中吃与它相克的食物，让饮食成为了一件如履薄冰的事。
　　如果要遵循食物相克这种理论，实际上是与《中国居民膳食指南》推荐的根本原则——食物多样化相违背的，从而容易导致营养不良，影响身体的发育与健康。
　　总的来说，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，我们对待饮食不必过于小心翼翼，该吃还得吃，做到平衡膳食。但我们在吃的时候，要注意摄入量，同时也要根据自己的体质选择合适的食物。
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