天然降脂菜，清血管、疏肝气，趁着鲜嫩赶紧吃

7.肉馅里加生抽、盐、五香粉、白胡椒粉、葱碎、姜末、加入虾仁、蛋碎、葱油搅匀
8.加入荠菜（荠菜用香油拌一下）后搅匀即可
9.取一个馄饨皮斜着对折（馄饨皮四周可以涂少许水，这样会沾的更牢）
10.再把两个角弯折在一起即可
11锅内加水烧开，先下入细面煮至7分熟，下入馄饨煮至成熟
12.碗内加高汤、盐调味，捞入馄饨和面条，撒香葱丝、香菜等即可食用
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血