补肾不要跟风，适合自己的才最好
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这 3 个习惯，让你的肾越来越虚
这 6 个伤肾行为，你中了几个
养肾就是养骨，骨正筋柔气血通
运动量不当也伤肾，适度锻炼，温和固肾健体
久坐不动伤血管，一套拉伸稳住高血压
久坐人群易高血压，这样调理最对症
晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷
长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管
夜尿多、睡不沉，多是肾气不足，这样调更稳
三餐规律饮食，减少血脂异常概率
洗澡水温不当，影响血液循环与血糖
控糖期间过度节食，引发低血糖危险
血糖仪长期不校准，数据失真误判断
多人共用血糖仪，交叉影响检测结果
不遵医嘱随意更换降糖药物
熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高
