误区五：顿顿大鱼大肉，血压血脂双双超标
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每天推背，疏通膀胱经养肾气
每天搓涌泉，改善睡眠又养肾
饭后立即运动，最伤肾气
晚上睡觉盗汗，说明你肾阴虚了
晨起不做剧烈运动，是高血压养生底线
告别血压忽高忽低，建立专属养生作息
长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管
养心黄金法则：少吃一味、多做一动，心脏慢慢变强健
养肾就是养命！老中医不外传的养肾口诀，收好
三餐规律饮食，减少血脂异常概率
洗澡水温不当，影响血液循环与血糖
控糖期间过度节食，引发低血糖危险
血糖仪长期不校准，数据失真误判断
多人共用血糖仪，交叉影响检测结果
不遵医嘱随意更换降糖药物
熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高
