熬夜追剧作息颠倒，夜间血糖持续走高

　　"夜里睡不着，刷两集剧再睡。"
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　　很多中老年朋友退休后作息反而乱了：白天补觉，晚上精神，一看手机就看到一两点。您以为熬夜只是第二天犯困、打个哈欠就过去了，其实对糖友来说，夜间血糖悄悄往上走，比吃多一口饭还伤。今天就聊聊，为啥医生一见糖尿病患者，第一句话总是 "晚上早点睡"，这里头道理可不少，别不当回事，等出了问题再补就晚了，后悔都来不及。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不