偏爱精制主食，血糖上升速度难以控制

　　"白米饭白馒头看着白净干净，吃下去血糖窜得比坐电梯还快。"
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　　很多中老年朋友早上一碗白粥配咸菜，中午一大碗白米饭就炒菜，晚上再来碗汤面，顿顿离不开精制主食，还觉得自己吃得挺清淡挺健康。可您知道吗，正是这些看着不起眼的主食，把不少中老年朋友一步步送上了血糖偏高的路。今天咱们就好好聊聊这个事，看看主食到底该怎么吃才对。千万别在这个问题上犯糊涂，得不偿失。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不