梳理日常作息，改掉升血压坏习惯　

　　好血压，三分靠吃，七分靠养，养的核心，就藏在每天的作息里。
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　　熬夜、久坐、憋尿、起床过猛、情绪急躁，这些看似平常的习惯，都可能悄悄推高血压。把这些坏习惯一个个改过来，血压自然更稳，人也更精神，日子更顺当。把作息理顺，家庭也更和美，晚年也更踏实。作息顺了，气血也顺了。日子顺了，人也就舒坦了。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不