循序渐进减重，改善肥胖型高血压

　　减重不是跟数字较劲，而是跟身体讲和，慢一点，才能稳一点。
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　　很多朋友查出血压偏高，医生头一句话常是“该减减重了”。体重一上来，血压往往跟着往上走，这不是巧合，而是身体发出的信号。体重与血压之间，藏着一条看不见的通道，把体重管住了，血压才有松动的空间。别小看肚子上的肉，它很可能就是血压升高的幕后推手之一，把体重和腰围一起管起来，才算是真正抓住了调理血压的关键点，也为自己的健康守住了第一道门。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不