天气变化，中老年血压最容易波动

　　四时寒暑有更替，血压随天要多留心。
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　　很多中老年朋友会发现，自己的血压并不是一成不变，同样的吃药，同样的饮食作息，换季降温、冷暖交替的时候，血压就容易忽高忽低。天气温度的改变，是诱发中老年血压波动非常重要的诱因。不少人平时监测血压还算平稳，气温骤变的时候，血压悄悄升高，自身却没有明显不舒服的感觉，悄无声息给心脑血管埋下隐患。对于高血压的中老年人，读懂天气和血压之间的关联，做好应对，能够有效规避很多危险情况。
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24小时军事

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熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不