烟酒碰不得，高血压人群一定要戒


　　最后要再次着重强调，戒掉烟酒不等于血压立刻恢复正常，千万不要产生错误期待。戒烟戒酒属于基础养护手段，依旧要按时服用降压药物，坚持清淡饮食，规律作息，定期监测血压。部分人戒完烟酒之后，血压依旧偏高，这是多年血管损伤留下的结果，需要长期综合调理。远离烟酒，是为了减少进一步的血管破坏，降低重大心脑血管急症风险。做好这一点，才算是给高血压的身体筑牢第一道健康防线。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不