养肾要融入生活，成为习惯

　　养肾不在猛补，贵在日日坚持，化为日常。
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　　提到养肾，很多人的第一想法就是寻找名贵食疗方子、滋补药材，希望短时间通过大量进补，把肾脏调养好。现实当中，绝大多数人的肾气亏虚，并不是短时间造成，而是长年累月不良生活习惯一点点消耗而来。想要养护肾脏，依靠短期猛吃补品收效有限，真正有效的养肾，是把养肾理念融入日常生活，渗透到衣食住行每一处，变成日复一日的生活习惯。肾脏的修复，讲究循序渐进，靠的是长期减少损耗，适度滋养，而不是一时突击式养生。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

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多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不