养肾先静心，心静则肾水自生


　　很多养生爱好者到处寻找养肾良方，名贵食材、各类功法不断尝试，却唯独忽略自己躁动不安的心神。肾精一方面靠后天饮食睡眠去补充，另一方面要靠减少耗损来守住。补充固然重要，守住不流失同等关键。心神躁动就是肾精很大的一处漏洞，漏洞不补上，再多进补也会悄悄流失。养肾先养心神，心静下来，心火收敛，肾水自然慢慢滋生充盈，实现心肾相交，身体阴阳回归平和。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不