泡脚的正确方法，这样泡才养肾
泡完脚之后，还有收尾步骤，很多人泡完直接擦干就睡觉，漏掉关键一步。泡完脚不要马上吹冷风，不要立刻踩凉地板。用干毛巾把双脚，包括脚趾缝隙全部擦干，尤其脚趾缝潮湿不擦干，容易滋生湿气。擦干之后，可以简单搓一搓脚底涌泉穴，涌泉穴是肾经起点，双手搓热，搓足底，左右脚各一分钟，巩固泡脚温肾的效果。泡完脚不要马上洗澡，热水泡脚毛孔张开，马上洗澡，寒湿容易侵入身体。
还要避开几类不适合泡脚的情况。身体上火严重，发高烧的时候不要泡脚；血压波动很大，头晕头胀，暂停长时间高温泡脚；脚部伤口、溃烂，不要热水久泡；醉酒之后禁止泡脚。泡脚属于日常保健调理，不能治疗肾病。已经确诊肾脏疾病，一定要遵从医生嘱咐，不要自行长时间高温泡脚。
24小时军事
专题
一周排行