养肾就是提高免疫力，少生病
肾气不足、根基偏弱的人，免疫力下降会有很多日常表现。身体经常性疲惫，明明休息足够，依旧浑身乏力，提不起精神；换季就容易感冒，别人很快痊愈，自己迁延很久；容易反复咽喉不适，尿路感染；伤口愈合速度变慢；怕冷又或者虚热，身体耐受能力差；生病之后恢复周期很长。很多人总想着吃各类提升免疫力的保健品，不断补充维生素，却忽视肾脏这个根基。根基没有养护好，再多外来补充，效果也是事倍功半。
需要分清概念，中医养肾提升正气，不等于西医治疗肾病。健康普通人，日常养护肾脏，维护身体代谢和脏腑状态，帮助身体维持良好免疫力；已经确诊肾脏器质性疾病的人群，免疫紊乱属于病症带来的结果，需要正规医疗干预，不能依靠养生食疗代替治疗。千万不要混淆概念，夸大养肾的功效，养肾是夯实身体基础，不是包治百病。
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