人处天地间，皆是草木虫。不懂顺时而养，谈何养生？养生的最高境界，从来不是逆天而行的强行补养，而是读懂天时、顺应四季，与天地节奏同频共振。
在中医的智慧里，有一句至高无上的准则：“人与天地相参也”。意思是说，人是大自然的一部分，我们的生老病死、气血盈亏，都与自然界的春夏秋冬、昼夜晨昏紧密相连。古人讲 “日出而作，日入而息”，这不仅仅是一种生活方式，更是保命的根本。可惜在现代社会，我们大多反其道而行之：夏天躲在冷气房里吃冰西瓜，冬天为了好看穿短裙露脚踝，白天昏睡刷手机，深夜精神抖擞去蹦迪。这种与自然对抗的生活方式，是现代百病丛生的根源。
