养肾就是养二阴，前后二阴要照顾好


　　归根结底，养肾的核心是通、固、养三者结合，食补为养，吐纳为固，二阴养护为通。保持前后二阴通畅洁净、功能正常，杜绝毒素淤积、气机阻滞，就是最基础、最有效的养肾方式。日常重视二阴养护，摒弃伤肾恶习，保持排泄规律、下焦清爽，配合温和进补、规律作息，就能全方位养护肾脏，让肾气充足、脏腑调和、身体康健，从根源杜绝肾虚问题。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不