养肾就是养二阴，前后二阴要照顾好


　　归根结底，养肾的核心是通、固、养三者结合，食补为养，吐纳为固，二阴养护为通。保持前后二阴通畅洁净、功能正常，杜绝毒素淤积、气机阻滞，就是最基础、最有效的养肾方式。日常重视二阴养护，摒弃伤肾恶习，保持排泄规律、下焦清爽，配合温和进补、规律作息，就能全方位养护肾脏，让肾气充足、脏腑调和、身体康健，从根源杜绝肾虚问题。
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