养肾的7大禁忌，一定要记住
第四大禁忌：久坐不动，经络淤堵。久坐是当代上班族的通病，也是隐蔽性极强的伤肾禁忌。长期久坐会压迫下焦经络与血管，导致下肢气血运行缓慢、肾经淤堵，肾脏无法得到充足的气血滋养，代谢排毒功能持续减弱，肾气升发无力、运转失常。同时久坐会导致体内水湿代谢不畅，湿气淤积下焦，加重肾脏负担，形成肾虚夹湿的复杂体质。
长期久坐人群，普遍存在腰膝酸软、双腿沉重、精神乏力、代谢缓慢、虚胖水肿等问题，都是肾经淤堵、肾气不足的典型表现。久坐一日，经络淤堵一日，肾气损耗一日，长期缺乏运动，人体阳气无法升发、经络无法疏通，肾脏机能持续退化。日常养肾需避免久坐，每久坐一小时起身活动五分钟，拉伸经络、活动腰腿，促进气血循环、升发肾气，保证肾经通畅、阳气充沛。
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