养肾要适度房事，过度禁欲也伤肾


　　养生贵在中庸，过刚则折、过柔则废，养肾亦是同理。摒弃非黑即白的极端认知，走出纵欲伤身、禁欲伤肾的双重误区，以适度为核心、以平衡为根本，调和肾精疏泄与封藏的关系，搭配规律作息、温和食补、经络养护，全方位养护肾脏机能，充盈先天元气，稳固身体本源，便能远离肾虚体虚、早衰多病，维持身心双向健康。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不