养肾先养阳，阳气充盈，肾脏自然更健康

　　肾阳为一身阳气之根，阳足则肾固，阳衰则肾虚。
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　　中医养生体系中，阳气是人体生命活动的核心动力，是温煦脏腑、固摄气血、抵御外邪的根本能量，而肾阳则是全身阳气的本源，被称为“元阳”“真阳”。人体五脏六腑的阳气，皆由肾阳滋生输布，肾脏的正常代谢、肾精的固摄运化、全身气血的循环运行，都依赖肾阳的温煦推动。养肾的核心根本不在于单纯进补食材、填充肾精，而在于养护肾阳、充盈阳气，只要肾阳充盈、阳气不衰，肾脏机能自然强健，各类肾虚、肾亏、肾气不足的问题都会迎刃而解。
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