90 后已经开始肾虚了，这 5 个原因要知道

　　肾虚从不是中老年专属，年轻陋习日积月累，正在悄悄透支肾精本源。
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　　在大众固有认知中，肾虚、肾脏亏虚都是中老年人的专属问题，年轻人气血旺盛、脏腑强健，不可能出现肾虚的情况。但现如今养生数据显示，90后已经成为肾虚亚健康的高发群体，越来越多的年轻上班族出现夜间盗汗、腰膝酸软、精力下滑、失眠多梦、头晕耳鸣等肾虚症状。年轻不是体质的免死金牌，当代90后的诸多生活陋习，正在日复一日透支肾精、损耗肾阴，早早引发脏腑亏虚问题。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不