听信偏方根治高血压，白白耽误病情

　　偏方无科学依据，治病无捷径可走。
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　　在高血压养生调理中，听信民间偏方根治疾病，是最常见且危害极大的误区。很多患者饱受长期服药的困扰，渴望一次性根治高血压，于是轻信各类土方、偏方，擅自停用正规药物，全身心依赖偏方调理。最终不仅没能根治病情，反而延误最佳治疗时机，导致血压持续恶化，诱发多种并发症。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

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熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不