每天拍大腿内侧，疏通肾经


　　拍打肾经需要坚持正确的注意事项，饭后半小时内不宜拍打，避免影响脾胃消化；身体过度疲劳、空腹状态下可减轻力度，温和拍打；拍打后肌肤微微发红、发热为正常现象，无需过度担心，禁止暴力重拍导致淤青损伤。同时拍打后可适量饮用温水，帮助身体代谢排毒，提升养生效果。每天坚持十分钟，疏通肾经、激活肾气，长期坚持肾气充足、经络通畅、百病不生，轻松养护肾脏健康。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

养肾要节制房事，但不是完全禁止

这 3 个穴位，搭配使用补肾效果最好

90 后已经开始肾虚了，这 5 个原因要知道

肾阴虚的人，这 5 种食物要多吃

六味地黄丸不是人人都能吃，这 3 类人别碰

每天按揉肾俞穴，直接给肾充电

专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固