补肾别盲目，先分清阴虚还是阳虚，补错越补越虚、越补越上火

　　补肾分阴阳，阴虚需滋阴，阳虚需温阳，阴阳不分，进补伤身。
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　　生活中90%的人补肾都是盲目进补：不分体质，跟风吃枸杞、鹿茸、人参、黑芝麻，有人吃完浑身暖和、精力变好，有人吃完口干上火、长痘失眠、咽喉肿痛，还有人吃完腹泻畏寒、浑身更虚。根本原因只有一个：肾虚分肾阴虚、肾阳虚两种完全相反的体质，进补方向截然相反。阳虚温补，阴虚滋阴，一旦补反，直接打破身体阴阳平衡，损耗自身元气，越补身体越差。
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这 3 个时间喝水，最养肾

补肾别盲目，先分清阴虚还是阳虚，补错越补越虚、越补越上火

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专题

这 3 个穴位，按一次相当于补一次肾

　　穴藏肾气，三穴常按，无需食补自填精元。 　　人体经络遍布全身，穴位是脏腑气血汇聚的节点，肾脏对应的关键穴位无需复杂工具，徒手按揉就能直接刺激肾气生成、疏通肾