养肾先养心，心肾相交才是根本


　　总结来说，养肾的第一层境界是食补填精，第二层境界是作息护肾，最高境界是养心安神。心肾同源，心神安宁，肾气自足；心火下行，肾水上承，人体气机闭环运转，无需刻意进补，肾脏自然强健。往后养生，先收心，再补肾，放下焦虑，安定心神，肾气自然日日充盈。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不