科学喝水护心，稀释血液护血管

　　喝水藏着养心大智慧，喝对时间喝对量，稀释血液护安康。
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　　喝水是人人都会的小事，却藏着养护心脏、保护血管的大智慧。人体血液大部分由水分构成，充足且科学的饮水，能够温和稀释血液浓度、加快血液流动速度、减少脂质淤堵、减轻心脏泵血负担；而喝水时间不对、喝水量不足、暴饮冰水等不良饮水习惯，会导致血液粘稠度升高、血液循环变慢、血管负担加重，悄悄损伤心血管健康。尤其是中老年人，代谢变慢、血液容易粘稠，学会把握喝水时间、控制喝水方式、选对饮用水，就能靠简单喝水稀释血液、养护血管、守护心脏安稳。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不