每天泡脚加一物，强肾又驱寒！

　　睡前泡脚养下焦，一味食材入涌泉，温肾驱寒百病消。
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　　双脚是人体第二心脏，足底密布60余个穴位，更是肾经的起始位置。中老年下焦寒气重、肾阳不足，大多寒气堆积在双脚，出现常年手脚冰凉、睡前脚暖不热、睡到半夜双脚发冷、夜尿频繁、睡眠浅易惊醒。睡前温水泡脚，本身就可以疏通下肢经络、促进全身血液循环，搭配一味平价家常食材，不用吃药、不用进补，每晚20分钟，温和温补肾阳、排出体内寒湿，改善肾虚带来的畏寒、失眠、腰酸、夜尿多四大难题。操作零难度，成本极低，适合所有中老年长期坚持，安全无副作用。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不