分清肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气虚


　　结语
　　补肾从来不是跟风进补，而是先辨证、再调理。肾虚一共有四种截然不同的类型，寒热相反，症状相反，调理方式完全相反。盲目跟风补肾，轻则上火腹胀、失眠长痘，重则加重原有肾虚症状，越补身体越虚弱。养生讲究对症施策，看清自己属于哪一种肾虚，温和对应调理，不盲补、不乱补、不过度补。顺应自身体质，精准滋养肾气，才能补足先天之本，由内而外改善体质、延缓衰老，实现真正科学有效的养肾。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不