年轻人肾虚，多半是这 5 个习惯害的

　　肾虚从非老年专属，不良习惯日积月累，透支青年本源。
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　　在大众固有认知中，肾虚是中老年人的专属问题，但现如今越来越多二三十岁的年轻人，早早出现腰膝酸软、脱发白发、失眠多梦、精神萎靡、记忆力下降等典型肾虚症状。很多年轻人疑惑，自己年纪轻轻、无基础疾病，为何会肾气亏虚、体质衰败？其实年轻人肾虚，大多不是先天不足，而是后天不良生活习惯长期透支导致的，微小习惯日积月累，持续损伤肾脏机能，最终引发肾虚。
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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固