补肾别乱补，分清阴阳才有效


　　补肾从来不是一蹴而就的进补，而是精准辨证、长期坚持的养护。分清肾阴、肾阳，对症调理、规避误区，摒弃盲目进补的陋习，根据自身体质调整饮食、作息和运动，才能真正补对肾、养好肾，让肾脏阴阳平衡、机能强健，从根源摆脱肾虚困扰，实现固本培元、强身健体的养生效果。
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专题

这4种肉类，肾虚的人要少吃

　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲