作息调理，稳固心血管

　　作息养出好气血，规律起居稳心脏，心血管自安康。
8.png
　　心血管的健康，一半靠饮食运动，一半靠作息起居。很多中老年人心血管出现问题，并非天生体质差，而是长期作息紊乱、起居无度熬出来的。熬夜晚睡、晨起猛起、午休无序、睡前思虑过重，这些不起眼的作息坏习惯，会慢慢耗损心气、紊乱心率、收缩血管、减慢循环，日积月累损伤心血管机能；而顺应人体节律，调整好每日作息，从早睡、早起、午休、睡前习惯入手，不用吃药、不用进补，就能稳固心脏基础机能，让心血管保持稳定健康状态。
上一页1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

长期焦虑血压高，静心养性自然降下来

轻度肥胖干预方案，防止发展为代谢病

体脂、腰围、血压、血糖，联合监测意义

肥胖人群用药特点，合并慢病的用药原则

退休后生活节奏改变，对体重代谢的影响

情绪与内分泌，如何左右人体代谢水平

专题

高血脂影响视力，视物模糊逐步加重

　　眼睛是心灵的窗，也是血管的镜子。血脂悄悄升高，视线也可能跟着模糊。 　　很多人不知道，眼睛和血管的关系远比想象中密切。视网膜布满了密密麻麻的微小血管，它们负