老年人高血压，温和养护才是正道


　　总结来说，老年人高血压的养护，核心是“温和”二字——温和降压、温和饮食、温和运动、温和调节情绪，避免一切可能给身体带来负担的行为。老年人的身体机能特殊，不能照搬年轻人的控压方法，要遵循个体化、温和化的原则，在医生的指导下规律服药，配合饮食调理、适度运动、情绪调节和定期监测，才能让血压保持平稳，减少并发症的发生，安享健康、幸福的晚年。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固