悄悄稳住高血压，坚持养生胜过进补


　　坚持定期舒缓身心压力，学会释放生活与工作中的负面压力。现代人生活节奏快，生活压力、工作压力长期堆积在体内，精神长期处于紧绷状态，神经持续紧绷会直接带动血管紧绷，造成血压长期处于偏高状态。学会合理释放内心压力，闲暇之余出门散心、亲近自然、培养舒缓身心的兴趣爱好，放松紧绷的精神状态，身心彻底放松之后，血管随之舒展，偏高的血压也会慢慢平复下来。
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专题

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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固