中老年高血压，这样调理比吃药管用

　　金句：中老年养血压，药补不如食补，动补不如静补，慢养胜猛治。
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　　中老年人群是高血压的高发群体，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，血管弹性减弱，血液循环变慢，加上饮食不当、缺乏运动、作息紊乱等不良生活习惯，很多中老年人都被高血压困扰。对于中老年高血压患者而言，调理的重点不在于“猛吃药、降血压”，而在于“慢调理、稳血管”，科学合理的日常调理，往往比单纯吃药更管用，既能稳定血压，又能增强体质，减少并发症的发生，提高晚年生活质量。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不