气血充盈强心脉，打通循环远离心慌


　　除此之外，日常还要注重保暖，避免寒邪侵入体内，寒邪会导致血管收缩、气血凝滞，加重循环不畅和心慌症状。尤其是秋冬季节，要做好全身保暖，重点保护好胸口、颈部、手腕等部位，避免受凉。同时要多喝水，每天保证1500-2000毫升饮水量，温水为宜，促进新陈代谢，稀释血液，辅助打通循环，让气血运行更顺畅，进一步滋养心脏，远离心慌困扰，筑牢心脏健康根基。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不