气血充盈强心脉，打通循环远离心慌


　　除此之外，日常还要注重保暖，避免寒邪侵入体内，寒邪会导致血管收缩、气血凝滞，加重循环不畅和心慌症状。尤其是秋冬季节，要做好全身保暖，重点保护好胸口、颈部、手腕等部位，避免受凉。同时要多喝水，每天保证1500-2000毫升饮水量，温水为宜，促进新陈代谢，稀释血液，辅助打通循环，让气血运行更顺畅，进一步滋养心脏，远离心慌困扰，筑牢心脏健康根基。
1 2 3 4 5 6
24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血