只秋冬养心没用，真正护心要一年四季


　　春季是万物复苏的季节，但也是肝气旺盛、情绪波动较大的季节。中医认为，“肝主疏泄”，情绪波动过大，会影响肝气的疏泄，进而影响气血运行，加重心脏负担。很多人在春季容易出现烦躁、焦虑、易怒等情绪，长期处于这种状态，会导致交感神经兴奋，血管收缩，心率加快，诱发心律不齐、胸闷等不适，损伤心脏健康。同时，春季天气多变，早晚温差较大，很多人不注意保暖，容易受凉，受凉后血管收缩，也会给心脏带来负担；此外，春季人们户外活动增多，很多人盲目加大运动强度，也可能给心脏带来损伤。
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高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血