只秋冬养心没用，真正护心要一年四季


　　春季是万物复苏的季节，但也是肝气旺盛、情绪波动较大的季节。中医认为，“肝主疏泄”，情绪波动过大，会影响肝气的疏泄，进而影响气血运行，加重心脏负担。很多人在春季容易出现烦躁、焦虑、易怒等情绪，长期处于这种状态，会导致交感神经兴奋，血管收缩，心率加快，诱发心律不齐、胸闷等不适，损伤心脏健康。同时，春季天气多变，早晚温差较大，很多人不注意保暖，容易受凉，受凉后血管收缩，也会给心脏带来负担；此外，春季人们户外活动增多，很多人盲目加大运动强度，也可能给心脏带来损伤。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不