午休一刻钟，修复心肌降风险

　　午时小憩一刻钟，养心胜过吃补药；及时修复心肌损耗，安稳远离心脏隐患。
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　　在传统养生理念中，午时是心经当令的黄金时段，中午十一点到一点，是心脏气血最旺盛、也最需要休养修复的时刻。对于中老年人来说，忙碌一上午后，身体疲惫、心神耗损、心肌处于轻微疲劳状态。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

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专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不