气血补到位，再也不心慌乏力


　　补足气血养心，讲究“食补为主、作息为辅、调理同步”，温和进补，不猛补、不燥补，适合中老年虚弱体质，不会给身体和心脏造成负担。食补优先选择药食同源的温和食材，健脾养胃、益气养血，脾胃是气血生化之源，脾胃养好，气血才能源源不断生成。
　　日常主食可以多吃小米、黑米、红枣、山药、南瓜，小米山药粥健脾养胃、益气补虚，红枣温和补血、滋养心血，每天一碗坚持食用，慢慢补足亏虚气血；黑米滋阴补肾、益气养血，搭配红枣、桂圆熬粥，口感软糯、容易消化，适合中老年肠胃。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不