每日十分钟，给心脏减负


　　养护心脏不在于时长多久、强度多大，而在于每天坚持、温和适度。每日十分钟轻养护，碎片时间就能利用，不用特意腾出大把时间，不用花钱、不用费力，坚持日久，就能卸下心脏日积月累的负担，让心脏轻松运转，身心安稳平和，远离心血管亚健康状态。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不