忽视保暖只重进补，增加发病风险


　　在做好全面保暖的基础上，再适度进行食补进补，吃温补气血、养护心脑血管的温和食材，让内在气血充足、外在寒气不侵，血管保持舒张平稳的状态，心脏负担减轻，进补的效果才能最大化发挥。
　　不要一味沉迷滋补，而忽视日常保暖，温差刺激带来的血管收缩隐患，远比食补缺失的危害更大。做好日常防寒保暖，顺应季节温度变化养护身体，配合合理适度的饮食进补，内外兼顾、双向调养，才能稳住血管、平和心率，降低心脏发病风险，安稳度过每一个温差季节。
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24小时军事

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熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不