忽视保暖只重进补，增加发病风险
血管骤然收缩后，管径变窄，血液流动阻力瞬间增大，心脏泵血负担急剧加重，很容易出现血压飙升、胸闷心慌、头晕不适等症状。尤其是中老年人和心脏偏弱的人群，血管弹性本身就有所下降，适应温差的调节能力变差，一旦受到寒气刺激，血管收缩更为剧烈，还极易诱发冠状动脉痉挛，直接阻断心肌血液供应。
轻则出现心绞痛、胸闷气短，重则诱发心梗、脑梗等急性心血管意外，危及生命。很多人秋冬进补非常用心，却出门不戴帽子、不护脖颈、露腰露脚踝，寒气侵入体内，刺激血管收缩，辛辛苦苦进补的效果，全部被寒气带来的损伤抵消，完全得不偿失。
很多人存在严重的养生误区，觉得多吃滋补食材，身体就有足够的热量，不用刻意保暖，靠食补就能抵御寒气。实则食补是内在的气血调理，保暖是外在的寒气防护，二者缺一不可，根本不能互相替代。
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