含糖高的零食点心，堵塞心脑血管


　　养成少糖清淡的饮食习惯，日常饮水只喝白开水、淡茶水，不依赖含糖饮品，从源头减少精制添加糖的摄入。尤其是本身有高血压、高血脂、高血糖、心脏偏弱的人群，更要主动戒掉高糖零食，严格控制添加糖摄入量。
　　每餐规律饮食、七分饱，不靠甜点零食加餐解馋，远离高糖诱惑，就能有效降低血液黏稠度，保持血管畅通，减轻心脏负担，长久守护心脑血管健康平稳。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固