熬夜伤心 不可逆损伤难修复


　　杜绝无意义的刷手机、追剧、通宵娱乐，尽量减少不必要的熬夜加班。若是偶尔不得已熬夜，次日也不要过度赖床猛补觉，适度小憩即可，后续及时恢复规律作息，把对身体的伤害降到最低。
　　别再拿年轻当资本，肆意熬夜透支身体，别等心肌严重受损、心脏病变缠身，才追悔莫及。守住作息底线，早睡早起不熬夜，就是最稳妥的养心方式，避免心神透支、心肌受损，守住心血管长久健康，留住最宝贵的健康本钱。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不