家常菜藏隐患，暗伤心肌

　　舌尖上的高盐高油看不见，日积月累侵蚀血管，悄悄耗损心肌元气。

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　　很多人养护心脏、调理饮食，都会刻意避开肥肉、油炸食品这类肉眼可见的高盐高油食物，却完全忽略了藏在一日三餐里的隐形高盐高油食物。这些食物看似清淡普通，吃起来不咸不腻，没有明显的油腻感和重咸味，实则含盐量、含油量严重超标，长期端上餐桌，会让人在不知不觉中摄入过量的盐分和油脂。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不