晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

　　晚餐七分饱，心脏不操劳；晚饭过饱又贪晚，心血管隐患悄悄攒。

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　　在现代人快节奏的生活里，三餐规律早已成了奢侈品。大多数人早餐潦草应付、午餐外卖将就，唯独把晚餐当成一天里最丰盛、最放松的一餐，下班之后大鱼大肉、重油重盐，非要吃到撑胀才肯放下碗筷，还有很多加班族常年拖到八九点、甚至深夜十点才吃晚饭，久而久之就养成了晚餐过饱、进食过晚的坏习惯。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不