浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱


　　心脏偏弱、心律不齐、高血压、中老年人群，尽量少碰咖啡，尤其不要喝浓咖啡、速溶花式咖啡，这类咖啡添加剂多、糖分高、咖啡因浓度大，双重伤害血管和心脏。日常补水优先选择温白开水、淡养生茶饮，温和无刺激，平稳养护心血管。同时饭后不要立刻大量饮茶喝水，给肠胃和心脏留出消化缓冲时间，避免气血运行受阻。管住浓茶咖啡的饮用习惯，减少交感神经刺激，稳住心率和血压，就是最简单有效的养心护血管方式。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现